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    情緒ABC理論

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    出自 MBA智庫百科(http://www.na557.com/)

    目錄

    什么是ABC理論

      ABC理論(ABC Theory of Emotion)是由美國心理學家埃利斯創建的。就是認為激發事件A(activating event 的第一個英文字母)只是引發情緒和行為后果C(consequence的第一個英文字母)的間接原因,而引起C的直接原因則是個體對激發事件A的認知和評價而產生的信念B(belief的第一個英文字母),即人的消極情緒和行為障礙結果(C),不是由于某一激發事件(A)直接引發的,而是由于經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念(B)所直接引起。錯誤信念也稱為非理性信念

      情緒ABC理論

      如圖中,A(Antecedent)指事情的前因,C(Consequence)指事情的后果,有前因必有后果,但是有同樣的前因A,產生了不一樣的后果C1和C2。這是因為從前因到結果之間,一定會透過一座橋梁B(Bridge),這座橋梁就是信念和我們對情境的評價與解釋。又因為,同一情境之下(A),不同的人的理念以及評價與解釋不同(B1和B2),所以會得到不同結果(C1和C2)。因此,事情發生的一切根源緣于我們的信念、評價與解釋。

      情緒ABC理論的創始者埃利斯認為:正是由于我們常有的一些不合理的信念才使我們產生情緒困擾。如果這些不合理的信念久而久之,還會引起情緒障礙呢。情緒 ABC理論中:A表示誘發性事件,B表示個體針對此誘發性事件產生的一些信念,即對這件事的一些看法、解釋。C表示自己產生的情緒和行為的結果。

      通常人們會認為誘發事件A直接導致了人的情緒和行為結果C,發生了什么事就引起了什么情緒體驗。然而,你有沒有發現同樣一件事,對不同的人,會引起不同的情緒體驗。同樣是報考英語六級,結果兩個人都沒過。一個人無所謂,而另一個人卻傷心欲絕。

      為什么?就是誘發事件A與情緒、行為結果C之間還有個對誘發事件A的看法、解釋的B在作怪。一個人可能認為:這次考試只是試一試,考不過也沒關系,下次可以再來。另一個人可能說:我精心準備了那么長時間,竟然沒過,是不是我太笨了,我還有什么用啊,人家會怎么評價我。于是不同的B帶來的C大相徑庭。

    常見的不合理信念

    • 自己應比別人強,自我價值過高;
    • 人應該得到生活中所有對自己重要的人的喜愛和贊許;
    • 有價值的人應在各方面都比別人強;
    • 任何事物都應按自己的意愿發展,否則會很糟糕;
    • 一個人應該擔心隨時可能發生災禍;
    • 情緒由外界控制,自己無能為力;
    • 已經定下的事是無法改變的;
    • 一個人碰到的種種問題,總應該都有一個正確、完滿的答案,如果一個人無法找到它,便是不能容忍的事;
    • 對不好的人應該給予嚴厲的懲罰和制裁;
    • 逃避挑戰與責任可能要比正視它們容易得多;

    不合理觀念的特征

      依據ABC理論,分析日常生活中的一些具體情況,我們不難發現人的不合理觀念常常具有以下三個特征。

      一是絕對化的要求:是指人們常常以自己的意愿為出發點,認為某事物必定發生或不發生的想法。它常常表現為將“希望”、“想要”等絕對化為“必須”、“應該”或“一定要”等。例如,“我必須成功”、“別人必須對我好”等等。這種絕對化的要求之所以不合理,是因為每一客觀事物都有其自身的發展規律,不可能以個人的意志為轉移。對于某個人來說,他不可能在每一件事上都獲得成功,他周圍的人或事物的表現及發展也不會以他的意愿來改變。因此,當某些事物的發展與其對事物的絕對化要求相悖時,他就會感到難以接受和適應,從而極易陷入情緒困擾之中。

      二是過分概括化:這是一種以偏概全的不合理思維方式的表現,它常常把“有時”、“某些”過分概括化為“總是”、“所有”等。用艾利斯的話來說,這就好像憑一本書的封面來判定它的好壞一樣。它具體體現在人們對自己或他人的不合理評價上,典型特征是以某一件或某幾件事來評價自身或他人的整體價值。例如,有些人遭受一些失敗后,就會認為自己“一無是處、毫無價值”,這種片面的自我否定往往導致自卑自棄、自罪自責等不良情緒。而這種評價一旦指向他人,就會一味地指責別人,產生怨忿、敵意等消極情緒。我們應該認識到,“金無足赤,人無完人”,每個人都有犯錯誤的可能性。

      三是糟糕至極:這種觀念認為如果一件不好的事情發生,那將是非常可怕和糟糕。例如,“我沒考上大學,一切都完了”,“我沒當上處長,不會有前途了。”這種想法是非理性的,因為對任何一件事情來說,都會有比之更壞的情況發生,所以沒有一件事情可被定義為糟糕至極。但如果一個人堅持這種“糟糕”觀時,那么當他遇到他所謂的百分之百糟糕的事時,他就會陷入不良的情緒體驗之中,而一蹶不振。

      因此,在日常生活和工作中,當遭遇各種失敗和挫折,要想避免情緒失調,就應多檢查一下自己的大腦,看是否存在一些“絕對化要求”、“過分概括化”和“糟糕至極”等不合理想法,如有,就要有意識地用合理觀念取而代之。

    基于ABC理論的合理情緒療法

      合理情緒療法是20世紀50年代由埃利斯在美國創立,它是認知療法的一種,因此采用了行為治療的一些方法,故又被稱之為認知行為療法。合理情緒療法的基本理論主要是ABC理論,這一理論又是建立在埃利斯對人的基本看法之上的。

      埃利斯對人的本性的看法可歸納為以下幾點:

      1. 人既可以是有理性的、合理的,也可以是無理性的、不合理的。當人們按照理性去思維、去行動時,他們就會很愉快、富有競爭精神及行動有成效。

      2. 情緒是伴隨人們的思維而產生的,情緒上或心理上的困擾是由于不合理的、不合邏輯思維所造成。

      3. 人具有一種生物學和社會學的傾向性,傾向于其在有理性的合理思維和無理性的不合理思維。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思維與信念。

      4. 人是有語言的動物,思維借助于語言而進行,不斷地用內化語言重復某種不合理的信念,這將導致無法排解的情緒困擾。

      為此,艾利斯宣稱:人的情緒不是由某一誘發性事件的本身所引起,而是由經歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的。這就成了 ABC 理論的基本觀點。在ABC理論模式中, A是指誘發性事件; B是指個體在遇到誘發事件之后相應而生的信念,即他對這一事件的看法、解釋和評價; C是指特定情景下,個體的情緒及行為的結果。

      通常人們會認為,人的情緒的行為反應是直接由誘發性事件A引起的,即A引起了C。 ABC理論則指出,誘發性事件A只是引起情緒及行為反應的間接原因,而人們對誘發性事件所持的信念、看法、解釋B才是引起人的情緒及行為反應的更直接的原因。

      例如:兩個人一起在街上閑逛,迎面碰到他們的領導,但對方沒有與他們招呼,徑直走過去了。這兩個人中的一個對此是這樣想的:“他可能正在想別的事情,沒有注意到我們。即使是看到我們而沒理睬,也可能有什么特殊的原因。”而另一個人卻可能有不同的想法:“是不是上次頂撞了他一句,他就故意不理我了,下一步可能就要故意找我的岔子了。”

      兩種不同的想法就會導致兩種不同的情緒和行為反應。前者可能覺得無所謂,該干什么仍繼續干自己的;而后者可能憂心忡忡,以至無法冷靜下來干好自己的工作。從這個簡單的例子中可以看出,人的情緒及行為反應與人們對事物的想法、看法有直接關系。在這些想法和看法背后,有著人們對一類事物的共同看法,這就是信念。這兩個人的信念,前者在合理情緒療法中稱之為合理的信念,而后者則被稱之為不合理的信念。合理的信念會引起人們對事物適當、適度的情緒和行為反應;而不合理的信念則相反,往往會導致不適當的情緒和行為反應。當人們堅持某些不合理的信念,長期處于不良的情緒狀態之中時,最終將導致情緒障礙的產生。

    情緒ABC理論的案例分析

      【案例一】有一個年輕人,自我感覺很有才華,但在生活上遇到很多波折,于是便覺得活著沒有意思。有一天他決定跳海,但他剛跳下去就被一個老漁民用漁網撈了起來。

      他很生氣,沖著老漁民嚷道:“你什么意思,把我撈起來干什么?”

      老漁民說道:“年輕人,為什么跳海呀,你這么年輕多可惜呀!”

      于是年輕人就對老人訴說了他懷才不遇的苦衷。

      老漁民聽完,說道:“哎呀,你今天遇到我,運氣來了。我正好是治懷才不遇的專家,我幫你治治吧。”

      年輕人很詫異,急忙問老漁民醫治之法。

      老漁民說:“我有秘訣,如果你想知道,就必須答應我一個條件。”

      老漁民說著,順手從沙灘上揀起一粒沙子,往旁邊一扔,說:“年輕人,幫我去把我剛才扔掉的那粒沙子揀過來,然后我就告訴你。”

      年輕人聽了很生氣,說道:“你想耍我呀?這么多沙子,我怎么知道哪粒是你扔掉的呀?”

      老人聽了,笑著說:“別生氣,我這還有個條件,如果你滿足了我這個條件,我也告訴你。我這里有一顆珍珠,我把它扔到沙灘上,你去給我找回來。”

      很顯然,年輕人輕而易舉地把珍珠揀了過來,交給了老漁民,并很虔誠地說:“老人家,我把珍珠揀過來了,可以告訴我秘訣了吧?”

      老漁民一臉安詳,說道:“年輕人,秘訣我已經講完了。”

      這個故事告訴我們:有些人之所以有懷才不遇的感覺,是因為自己是無數沙子中的一粒,跟旁邊的沙子沒有太大的區別;但如果自己是一顆珍珠,那么伯樂就會更容易地發現我們。所以說這個世界上不是沒有伯樂,而是因為自己不是一匹真正的在萬馬叢中能夠讓別人一眼就能辨認出來的千里馬。

      【案例二】有一個年輕人失戀了,一直擺脫不了事實的打擊,情緒低落,已經影響到了他的正常生活,他沒辦法專心工作,因為無法集中精力,頭腦中想到的就是前女友的薄情寡義。他認為自己在感情上付出了,卻沒有收到回報,自己很傻很不幸。于是,他找到了心理醫生。

      心理醫生告訴他,其實他的處境并沒有那么糟,只是他把自己想象得太糟糕了。在給他做了放松訓練,減少了他的緊張情緒之后,心理醫生給他舉了個例子。"假如有一天,你到公園的長凳上休息,把你最心愛的一本書放在長凳上,這時候走來一個人,徑直走過來,坐在椅子上,把你的書壓壞了。這時,你會怎想?"

      "我一定很氣憤,他怎么可以這樣隨便損壞別人的東西呢!太沒有禮貌了!"年輕人說。"那我現在告訴你,他是個盲人,你又會怎么想呢?"心理醫生接著耐心地繼續問。"哦--原來是個盲人。他肯定不知道長凳上放有東西!"年輕人摸摸頭,想了一下,接著說,"謝天謝地,好在只是放了一本書,要是油漆、或是什么尖銳的東西,他就慘了!""那你還會對他憤怒嗎?"心理醫生問。"當然不會,他是不小心才壓壞的嘛,盲人也很不容易的。我甚至有些同情他了。"

      心理醫生會心一笑:"同樣的一件事情--他壓壞了你的書,但是前后你的情緒反應卻截然不同。你知道是為什么嗎?""可能是因為我對事情的看法不同吧!"對事情不同的看法,能引起自身不同的情緒。很顯然,讓我們難過和痛苦的,不是事件本身,而是對事情的不正確的解釋和評價。這就是心理學上的情緒ABC理論的觀點。情緒ABC理論的創始者埃利斯認為:正是由于我們常有的一些不合理的信念,才使我們產生情緒困擾,如果這些不合理的信念日積月累,還會引起情緒障礙。

      情緒ABC理論中,A表示誘發事件;B表示個體針對此誘發事件產生的一些信念,即對這件事的看法和解釋;C表示個體產生的情緒和行為結果。通常人們會認為誘發事件A直接導致了人的情緒和行為結果C,發生了什么事就引起了什么情緒體驗。然而,同一件事,人們的看法不同,情緒體驗也不同。

      比如,同樣是失戀了,有的人放得下,認為未必不是一件好事,而有的人卻傷心欲絕,認為自己今生可能都不會有愛了。再比如,在找工作面試失敗后,有的人可能會認為,這次面試只是試一試,不過也沒關系,下次可以再來,有的人則可能會想,我精心準備了那么長時間,竟然沒過,是不是我太笨了,我還有什么用啊,人家會怎么評價我。這兩類人因為對事情的評價不同,他們的情緒體驗當然不同。

      對于上面這個失戀的年輕人來說,失戀只是一個誘發事件A,結果C是他情緒低落,生活受到影響,無法專心工作;而導致這個結果的,正是他的認知B--他認為自己付出了一定要收到對方的回報,自己太傻了,太不幸了。假如他換個想法--她這樣不懂愛的女孩不值得自己去珍惜,現在她離開可能避免了以后她對自己造成更大的傷害,那么他的情緒體驗顯然就不會像現在這么糟糕。

      【案例三】我認識一個女孩小麗,她大學時學的是中文,后來,進入了一家廣告公司,擁有優越的工作環境和豐厚的年薪。按說,小麗應該過得不錯,不會有跳槽的念頭。

      一天,小麗為老總寫一個活動的演講稿,怎么也不能讓老總滿意。小麗硬著頭皮改了七八次,可總被老總批得體無完膚,還說她完全不是搞文字的料。委屈的小麗不停地哭,想到了要跳槽。

      她認定是老總有意為難她。自己怎么碰到這么個挑剔的老板呢?真是命苦啊!一連幾天,小麗都陷入這種痛苦又無法擺脫的情緒中不能自拔,當然,老總的發言稿也沒再讓她寫,而是讓比她早一年到公 司,跟她畢業于同一所學校的師姐代勞了。

      對此,小麗很不高興。一方面覺得老板針對了她,另一方面又覺得師姐代勞她的工作傷了她的自尊。 我勸她說,工作上的困難,誰都遇到過。遇到了困難誰都不會高興,關鍵是你自己怎么看待這個困難。沒有一個老板會無緣無故地處處為難一個員工,他大不了可以開除你。這對你倒是一個磨煉的好機會,我們生活中的很多本領都是在特定的情況下逼迫學到的。你不妨這樣想想,并虛心一點跟你的師姐好好學習一下。她聽從了我的意見。

      

      因此,當你情緒不好的時候,不妨問問自己,為什么這么不開心,是不是自己把有些事情想得太嚴重了,或是會錯了意。換個想法,就能換個心情!

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    評論(共683條)

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    120.85.59.* 在 2011年6月14日 13:58 發表

    非常有幫助,感謝!

    回復評論
    121.15.2.* 在 2011年10月21日 05:59 發表

    人們的情緒的誘發不是事務而誘發的 。而是人們自己的信念而誘發的。好的信念會讓你越來越好。壞的信念。會毀了人們的一生

    回復評論
    114.80.244.* 在 2012年3月5日 15:09 發表

    非常有道理,任何事情,為什么要多聽聽別人的意見,正是如此。

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    116.55.177.* 在 2012年3月5日 16:54 發表

    說的沒錯

    回復評論
    Jackji (Talk | 貢獻) 在 2012年3月6日 12:42 發表

    信念在大陸應該解釋為人生態度,或是觀點。事件→態度(觀點)→結果。也就是積極的人生態度決定了結果是積極的人生。

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    221.208.145.* 在 2012年3月6日 14:41 發表

    有啟發

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    61.188.187.* 在 2012年3月6日 20:07 發表

    這種思維很好 。。。。。。。。。。

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    61.155.206.* 在 2012年3月7日 15:01 發表

    受益匪淺

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    218.28.88.* 在 2012年3月7日 18:35 發表

    很好,我想它會對我有所幫助

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    183.57.128.* 在 2012年3月7日 20:24 發表

    當事件發生時,應先要知道自己內在想法和信念,再給予調整?

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    58.49.57.* 在 2012年3月8日 23:15 發表

    學習中,有道理

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    王男 (Talk | 貢獻) 在 2012年3月9日 10:16 發表

    對于同一種事物,不同的思維就會有不一樣的想法和反應,有的就是積極正面的反應,而有的就是消極怠慢的表現,所以應該隨時保持樂觀向上的心態,我想這就是ABC理論想要告訴我們的道理。

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    58.41.154.* 在 2012年3月10日 22:53 發表

    very good. useful for everyone

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    吳迪 (Talk | 貢獻) 在 2012年3月11日 11:35 發表

    有道理 受益了

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    Becky (Talk | 貢獻) 在 2012年3月11日 20:38 發表

    態度決定一切

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    221.7.207.* 在 2012年3月11日 20:59 發表

    謝謝

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    221.212.113.* 在 2012年3月12日 19:38 發表

    回復評論
    61.189.50.* 在 2012年3月13日 09:23 發表

    “創造環境”讓沙子變成珍珠。

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    183.1.61.* 在 2012年3月13日 13:17 發表

    又學到不錯的東西了~

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    124.207.223.* 在 2012年3月13日 14:45 發表

    對于同一種事物,不同的思維就會有不一樣的想法和反應,很有道理。但是我感覺有些東西不是絕對的,那些成功的人士一開始大都被人們認為擁有一種不合理的信念,例如倔強,甚至偏執,固守自己的信念,表現的非常強勢。一個人應該擔心隨時可能發生災禍,可以理解成一種危機意識,只要別發展到杞人憂天即可。凡事都不是絕對的,都是相對的。合理與不合理之間的關系也很微妙,如陰和陽的轉化。

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    陳超 (Talk | 貢獻) 在 2012年3月14日 21:55 發表

    120.85.59.* 在 2011年6月14日 13:58 發表

    非常有幫助,感謝!

    非常有幫助,感謝!

    回復評論
    124.8.196.* 在 2012年3月15日 08:07 發表

    有些人之所以有懷才不遇的感覺,是因為自己是無數沙子中的一粒,跟旁邊的沙子沒有太大的區別;但如果因為自己是一顆珍珠,那么伯樂就會很容易地發現我們。所以說這個世界上不是沒有伯樂,而是因為自己不是一匹真正的在萬馬叢中能夠讓別人一眼就能辨認出來的千里馬。

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    喬林木 (Talk | 貢獻) 在 2012年3月15日 11:12 發表

    人因定位而卓越。相同的天空,不同的太陽?我們的觀念偉大嗎?

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    121.57.135.* 在 2012年3月16日 09:32 發表

    注意員工的思想情緒變化 我們要成為催化劑型的領導

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    M C Bob (Talk | 貢獻) 在 2012年3月16日 18:15 發表

    思維是情緒的催化劑

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    117.87.10.* 在 2012年3月16日 22:27 發表

    全面、客觀、積極的分析處理問題才是解決問題的辦法。

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    125.86.200.* 在 2012年3月17日 17:36 發表

    最后一個列子非常的形象!

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    王毅明 (Talk | 貢獻) 在 2012年3月19日 09:31 發表

    很深刻的故事

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    61.188.187.* 在 2012年3月19日 19:58 發表

    121.15.2.* 在 2011年10月21日 05:59 發表

    人們的情緒的誘發不是事務而誘發的 。而是人們自己的信念而誘發的。好的信念會讓你越來越好。壞的信念。會毀了人們的一生

    唯心主義

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    202.106.107.* 在 2012年3月20日 13:43 發表

    關于人是意識生命的認識,真的很讓人感到處理意識情緒信息的規律讓人能明白人的可貴

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    202.106.107.* 在 2012年3月20日 13:44 發表

    而ABC的理論更是讓人感覺你不是孤單的,是真的有人在和你一塊努力探索發展著

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    fafa (Talk | 貢獻) 在 2012年3月20日 14:23 發表

    而ABC的理論更是讓人感覺你不是孤單的,是真的有人在和你一塊努力探索發展著 是這樣的嗎???

    回復評論
    劉振華 (Talk | 貢獻) 在 2012年3月20日 23:15 發表

    什么樣的心態,決定什么樣的人生

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    王亮 (Talk | 貢獻) 在 2012年3月21日 19:33 發表

    生活中的任何事情都是先作用于人,再由人對該事物進行析分,這個分析得到結果,多半與自己經歷有關,擁有越多成功經歷的人在分析這個事件越是自發的向積極方向思考,從而得出最后情緒表達和行動。這是我對abc理論的認識,大家是否認同呢?

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    孛兒 (Talk | 貢獻) 在 2012年3月22日 14:41 發表

    有點幫助

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    219.149.223.* 在 2012年3月22日 17:26 發表

    自命不凡,只能增加煩惱!

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    58.11.212.* 在 2012年3月23日 02:55 發表

    其實這個理論我想過, 在個體的政治傾向上面可以用到: 年輕時期對於某黨的印象確立後,日後就很難在轉變。

    如: 臺灣人大多數是小時候接受黨國教育,長大後反中共的情緒還是無法抹滅。 我老師,小時候是和求學階段被國民黨欺負,到現在還是仇視國民黨,認為國民黨打壓臺灣人。 我大哥,當憲兵時被民進黨丟石塊,現在還是視民進黨為亂黨。

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    峰峰 (Talk | 貢獻) 在 2012年3月23日 13:26 發表

    回復評論
    Feekk (Talk | 貢獻) 在 2012年3月23日 14:53 發表

    重要的是把握自己,對自己想要的非常清楚

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    王娜 (Talk | 貢獻) 在 2012年3月23日 15:11 發表

    這就是態度決定一切嗎?

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    114.89.41.* 在 2012年3月23日 16:54 發表

    不錯!

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    111.175.52.* 在 2012年3月24日 14:27 發表

    這個理念很不錯,現在工作上就是被情緒困擾著。很有幫助.

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    113.68.196.* 在 2012年3月25日 13:43 發表

    太好了

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    113.68.196.* 在 2012年3月25日 13:44 發表

    很受啟發

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    119.97.202.* 在 2012年3月26日 10:46 發表

    的確,有的時候,影響我們的心情和情緒的,不是事物本身,而是別人對這一事物的看法。所以,有的時候,要,走自己的路,讓別人去說吧。只要自己感覺舒服就好O(∩_∩)O~

    回復評論
    120.198.116.* 在 2012年3月26日 13:38 發表

    要有好的正確的態度對待事物

    回復評論
    202.104.180.* 在 2012年3月26日 16:10 發表

    人一定要學會自己減壓,心態很重要。這個理念讓我們能用平靜的心態來看待任何事情,保持一顆樂觀向上的心。

    回復評論
    120.206.24.* 在 2012年3月26日 16:32 發表

    說的挺不錯,確實一件事情的好壞主要看人的行為和態度,事件本身不能決定結果怎樣。

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    183.63.198.* 在 2012年3月26日 19:43 發表

    態度決定一切,努力創造財富。

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    124.8.196.* 在 2012年3月27日 07:32 發表

    有些人之所以有懷才不遇的感覺,是因為自己是無數沙子中的一粒,跟旁邊的沙子沒有太大的區別;但如果因為自己是一顆珍珠,那么伯樂就會很容易地發現我們。所以說這個世界上不是沒有伯樂,而是因為自己不是一匹真正的在萬馬叢中能夠讓別人一眼就能辨認出來的千里馬

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    121.37.36.* 在 2012年3月27日 09:11 發表

    自我認知更重要

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    116.48.191.* 在 2012年3月27日 15:58 發表

    每當遇到不好的事情的時候,首先蹦出來的一般都是消極的思維~然后在不斷的自我調節,調整到正面的思維~希望等到以后,我所有的下意識思維都是積極的!!!

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    金云 (Talk | 貢獻) 在 2012年3月28日 08:46 發表

    受用了,但不知如何才能把自己變成一顆珍珠,才能吸引伯樂

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    haha (Talk | 貢獻) 在 2012年3月28日 10:56 發表

    124.207.223.* 在 2012年3月13日 14:45 發表

    對于同一種事物,不同的思維就會有不一樣的想法和反應,很有道理。但是我感覺有些東西不是絕對的,那些成功的人士一開始大都被人們認為擁有一種不合理的信念,例如倔強,甚至偏執,固守自己的信念,表現的非常強勢。一個人應該擔心隨時可能發生災禍,可以理解成一種危機意識,只要別發展到杞人憂天即可。凡事都不是絕對的,都是相對的。合理與不合理之間的關系也很微妙,如陰和陽的轉化。

    很有幫助 謝謝 !

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    180.175.167.* 在 2012年3月28日 17:52 發表

    上面主要說明意念可以決定行為的結果。現實世界中,事情發生的好壞,會影響一個人的情緒和認知,進而產生相應的結果。至于懷才不遇的歷史上也有,像屈原、李白,能說他們沒才華嗎?有些人適應社會環境的能力比較強,能在逆境中重新找回自我。當今社會,沙子經過包裝也會變成珍珠,珍珠經過洗禮也會變成沙子。

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    117.136.36.* 在 2012年3月29日 14:38 發表

    是的,只有與眾不同才能被伯樂發現 ,所以要努力最好自己該做的事情

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    58.20.15.* 在 2012年3月29日 16:07 發表

    前幾天第一次進這個網站,非常喜歡,認清自己,這很重要

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    58.20.15.* 在 2012年3月29日 16:16 發表

    124.207.223.* 在 2012年3月13日 14:45 發表

    對于同一種事物,不同的思維就會有不一樣的想法和反應,很有道理。但是我感覺有些東西不是絕對的,那些成功的人士一開始大都被人們認為擁有一種不合理的信念,例如倔強,甚至偏執,固守自己的信念,表現的非常強勢。一個人應該擔心隨時可能發生災禍,可以理解成一種危機意識,只要別發展到杞人憂天即可。凡事都不是絕對的,都是相對的。合理與不合理之間的關系也很微妙,如陰和陽的轉化。

    信念的合理與不合理,這又好比是一個誘發事件,堅持自己認為的合理,還是屈服于眾人的合理,這就要看他自己了。自己的價值觀世界觀卻受到很多因素的影響,所以說有些事情還真是說也說不清,很微妙的

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    58.20.15.* 在 2012年3月29日 16:19 發表

    王亮 (Talk | 貢獻) 在 2012年3月21日 19:33 發表

    生活中的任何事情都是先作用于人,再由人對該事物進行析分,這個分析得到結果,多半與自己經歷有關,擁有越多成功經歷的人在分析這個事件越是自發的向積極方向思考,從而得出最后情緒表達和行動。這是我對abc理論的認識,大家是否認同呢?

    自己的經歷,自己的成功最后還是形成了自己的價值觀,世界觀,你這種理解是把信念的形成具體了

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    117.85.198.* 在 2012年3月29日 22:50 發表

    十分受益

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    冉微微 (Talk | 貢獻) 在 2012年3月31日 11:03 發表

    先把自己從沙子變成珍珠再說話吧。。。

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    王治會 (Talk | 貢獻) 在 2012年3月31日 11:37 發表

    如果自己不是珍珠呢

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    115.239.232.* 在 2012年3月31日 12:24 發表

    很不錯,最后一句是不是有語病“但如果因為自己是一顆珍珠,那么伯樂就會很容易地發現我們。”

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    Dan (Talk | 貢獻) 在 2012年3月31日 15:11 發表

    115.239.232.* 在 2012年3月31日 12:24 發表

    很不錯,最后一句是不是有語病“但如果因為自己是一顆珍珠,那么伯樂就會很容易地發現我們。”

    謝謝指正,原文內容已稍作修改~

    MBA智庫百科是可以自由參與的百科,如有發現錯誤和不足,您也可以參與修改編輯,只要通過網頁右上角的創建新帳號,創建用戶名后即可參與,期待您的加入!~

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    180.156.240.* 在 2012年3月31日 20:58 發表

    遇事生思,理性思考,調整情緒,久之,習慣必養成!

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    Jixiang 03 (Talk | 貢獻) 在 2012年4月1日 22:25 發表

    謝謝~

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    王奇 (Talk | 貢獻) 在 2012年4月2日 17:11 發表

    謝謝,你提出的不正確的信念我覺得很有用,我一后一定會不斷反省自己是否陷入了不正確的信念之中!

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    lixiaoyang (Talk | 貢獻) 在 2012年4月4日 15:31 發表

    很實用

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    117.66.240.* 在 2012年4月4日 16:33 發表

    是金子,終究要發光的

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    175.148.97.* 在 2012年4月7日 08:51 發表

    國外的思想家做的研究真不錯

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    27.196.35.* 在 2012年4月7日 18:42 發表

    樓上的信念是否有偏頗,我國兩千年前就有“仁者見仁,智者見智”的論斷,這與國外近年的研究有異曲同工之妙,只是我們真的迷失了自己的文化。

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    220.231.135.* 在 2012年4月9日 10:51 發表

    c應該a的直接原因,b才是a簡介原因 這樣才對吧

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    222.88.251.* 在 2012年4月9日 17:40 發表

    驗證中國一句古話,事在人為

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    113.142.17.* 在 2012年4月9日 21:02 發表

    這是一個非常好的并且很有實用性質的理論。但是,它在給我們帶來了幫助的同時也給我們帶來了更多的疑問……

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    118.112.186.* 在 2012年4月10日 10:23 發表

    幾乎所有人在處理問題時,99%的時間用來處理的都不是問題,而是情緒。這種情緒往往來自于人們的患得患失。

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    114.251.65.* 在 2012年4月10日 15:07 發表

    其實即使你是千里馬,伯樂也看到了,但是拉一個破車,伯樂覺得千里馬和一般的馬也沒什么區別。所以選了普通的馬,因為普通的馬是伯樂的兒子。

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    222.223.21.* 在 2012年4月11日 09:02 發表

    講的太好了,謝謝!

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    222.223.21.* 在 2012年4月11日 09:06 發表

    114.251.65.* 在 2012年4月10日 15:07 發表

    其實即使你是千里馬,伯樂也看到了,但是拉一個破車,伯樂覺得千里馬和一般的馬也沒什么區別。所以選了普通的馬,因為普通的馬是伯樂的兒子。

    您說的是伯樂嗎?是“伯樂”吧!

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    221.234.254.* 在 2012年4月11日 12:12 發表

    源于信念

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    27.148.80.* 在 2012年4月11日 16:32 發表

    明知道情緒可以決定很多,但卻不知道如何去控制自己的情緒

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    鄭澤彬 (Talk | 貢獻) 在 2012年4月12日 09:56 發表

    有感悟!

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    119.108.56.* 在 2012年4月12日 11:14 發表

    很淺顯的道理,經你這么一解釋,變得不那么空洞了。

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    李煥玉 (Talk | 貢獻) 在 2012年4月12日 13:04 發表

    沒必要一直強調自己是什么樣的人,我們的伯樂會告訴我們 我們是個什么樣的人

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    119.62.30.* 在 2012年4月12日 16:32 發表

    180.175.167.* 在 2012年3月28日 17:52 發表

    上面主要說明意念可以決定行為的結果。現實世界中,事情發生的好壞,會影響一個人的情緒和認知,進而產生相應的結果。至于懷才不遇的歷史上也有,像屈原、李白,能說他們沒才華嗎?有些人適應社會環境的能力比較強,能在逆境中重新找回自我。當今社會,沙子經過包裝也會變成珍珠,珍珠經過洗禮也會變成沙子。

    順便再補充一點:意念在某些時候也不是固定的,在現實世界,利益的驅動力從不同程度上也影響著人的意念。

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    218.205.181.* 在 2012年4月12日 19:26 發表

    121.15.2.* 在 2011年10月21日 05:59 發表

    人們的情緒的誘發不是事務而誘發的 。而是人們自己的信念而誘發的。好的信念會讓你越來越好。壞的信念。會毀了人們的一生

    回復評論
    61.190.42.* 在 2012年4月14日 23:26 發表

    看了很多的評論,有一點是有必要的 ,在遇到不快或者挫折時,或者在任何狀態下,思考才是最重要的,事前事后,反思,總結,經驗,樂觀!!!不要帶著情緒去工作,要把工作看成是一份事業去努力經營。

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    27.17.219.* 在 2012年4月15日 10:18 發表

    有意思,頂

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    黃松丹 (Talk | 貢獻) 在 2012年4月16日 04:04 發表

    這個網站最近才發現的,強烈推薦 中國就應該多一些像這樣的好網站~~~

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    202.108.36.* 在 2012年4月16日 18:19 發表

    很受啟發

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    58.62.22.* 在 2012年4月17日 11:15 發表

    受益

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    61.130.101.* 在 2012年4月17日 13:02 發表

    61.188.187.* 在 2012年3月19日 19:58 發表

    唯心主義

    錯,這個叫意識的能動作用,屬于唯物主義吸取的唯心主義中合理的部分!

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    113.240.234.* 在 2012年4月17日 16:39 發表

    態度決定高度。

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    219.136.166.* 在 2012年4月17日 18:13 發表

    很有參考價值,要慢慢消化,謝謝!

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    lynn (Talk | 貢獻) 在 2012年4月18日 11:11 發表

    要從沙子變成珍珠~

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    張萌萌 (Talk | 貢獻) 在 2012年4月18日 17:31 發表

    心態決定一切

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    117.9.91.* 在 2012年4月18日 21:14 發表

    124.207.223.* 在 2012年3月13日 14:45 發表

    對于同一種事物,不同的思維就會有不一樣的想法和反應,很有道理。但是我感覺有些東西不是絕對的,那些成功的人士一開始大都被人們認為擁有一種不合理的信念,例如倔強,甚至偏執,固守自己的信念,表現的非常強勢。一個人應該擔心隨時可能發生災禍,可以理解成一種危機意識,只要別發展到杞人憂天即可。凡事都不是絕對的,都是相對的。合理與不合理之間的關系也很微妙,如陰和陽的轉化。

    說的很好,根據實際情況變化,沒有絕對的合理和不合理

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    120.37.0.* 在 2012年4月18日 22:17 發表

    看不懂,主要是那情緒不是用說的

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    222.81.173.* 在 2012年4月19日 12:12 發表

    222.223.21.* 在 2012年4月11日 09:06 發表

    您說的是伯樂嗎?是“伯樂”吧!

    這個評論更讓我受啟發,更讓我有了些新的思考。

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    222.81.173.* 在 2012年4月19日 12:14 發表

    其實即使你是千里馬,伯樂也看到了,但是拉一個破車,伯樂覺得千里馬和一般的馬也沒什么區別。所以選了普通的馬,因為普通的馬是伯樂的兒子。

    這更讓我思考

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    113.118.54.* 在 2012年4月19日 23:10 發表

    子曰:不患無位,患所以立;不患莫己知,求為可知也,我們的孔子千年前也說過這個理論,一個意思

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    116.231.124.* 在 2012年4月20日 09:54 發表

    情緒控制很重要,但是我隱約感覺到阿Q精神的延續。。。

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    朱高杰 (Talk | 貢獻) 在 2012年4月20日 12:38 發表

    在市場營銷和員工管理方面有啟發意義。 例如,產品促銷的時候的抽獎,一般的安排是每天有N個人中獎,連續M天; 而一些聰明的策略則是,在開始的頭幾天,可以較小力度的中獎,而在某一天,突然加大中獎的概率,這樣就較好的控制客戶的情緒,防止單一事件的“審美”疲勞

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    219.137.167.* 在 2012年4月20日 16:07 發表

    222.81.173.* 在 2012年4月19日 12:14 發表

    其實即使你是千里馬,伯樂也看到了,但是拉一個破車,伯樂覺得千里馬和一般的馬也沒什么區別。所以選了普通的馬,因為普通的馬是伯樂的兒子。

    這更讓我思考

    關系決定命運

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    季風明 (Talk | 貢獻) 在 2012年4月23日 10:30 發表

    Nice.

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    221.218.218.* 在 2012年4月24日 09:55 發表

    有幫助,剛好碰到這樣的問題。

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    wuyan (Talk | 貢獻) 在 2012年4月24日 10:29 發表

    很好,適合

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    飛揚 (Talk | 貢獻) 在 2012年4月24日 16:53 發表

    ABC理論:事物的本身并不影響人,人們只受對事務的看法的影響。 所謂,仁者見仁智者見智。 對己應該多換角度去看待問題,對他人應該積極找原因改變別人的認知

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    范欽勝 (Talk | 貢獻) 在 2012年4月25日 00:00 發表

    不錯,學習了。

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    117.32.188.* 在 2012年4月25日 16:53 發表

    覺得這就像潛意識、心理暗示,向壞的方面想了,事物就會向不好的方面發展

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    114.224.223.* 在 2012年4月26日 13:22 發表

    只要你計較的比別人少 那你得到的也不一定會比別人少

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    74.125.158.* 在 2012年4月26日 22:08 發表

    關鍵在于改變不合理的B 即 觀念 這樣C 行為也會隨之改變。 ABC理論在心理咨詢上也有重要應用。

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    蔡燕 (Talk | 貢獻) 在 2012年4月26日 23:16 發表

    好的信念、、會讓我們輕松的生活下去、

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    傅偉梁 (Talk | 貢獻) 在 2012年4月29日 11:18 發表

    受益!

    回復評論
    58.255.12.* 在 2012年5月2日 11:04 發表

    121.15.2.* 在 2011年10月21日 05:59 發表

    人們的情緒的誘發不是事務而誘發的 。而是人們自己的信念而誘發的。好的信念會讓你越來越好。壞的信念。會毀了人們的一生

    說的很好。

    回復評論
    119.184.251.* 在 2012年5月2日 16:08 發表

    受益匪淺,真正痛苦的不是事件本身,而是對事情的不正確的解釋和評價!

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    219.146.4.* 在 2012年5月2日 16:15 發表

    深受啟發,我也要調整自己的心理。

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    陳丹 (Talk | 貢獻) 在 2012年5月3日 11:00 發表

    信念!!你認為世界是美好的,那么你的世界就是美好的!

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    干羅坤 (Talk | 貢獻) 在 2012年5月3日 16:32 發表

    什么叫合理?什么叫不合理?請問能否給出答案?

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    221.176.33.* 在 2012年5月3日 16:41 發表

    我有時候就會產生不合理的信念和想法,我覺得挺不好的,并且不會反省,所以下一次還是會這樣子,今天看了這篇文章,我會好好思考一下,控制好自己的情緒。

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    周詩宇 (Talk | 貢獻) 在 2012年5月4日 19:14 發表

    其實我覺得存在即合理 關鍵是哪種思想哪種觀念能讓你的生活更順暢 最近為感情有了些不開心的情緒 看了這篇文章很有感觸 看來我該好好調整下自己了

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    118.113.89.* 在 2012年5月4日 20:28 發表

    性格和經驗很重要

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    120.39.86.* 在 2012年5月5日 23:46 發表

    永遠都不知道什么才是糟糕至極,除非我們的大腦不能正常工作。

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    112.96.96.* 在 2012年5月6日 22:34 發表

    太好了,可以學到這么好的知識

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    小魚 (Talk | 貢獻) 在 2012年5月7日 13:41 發表

    學習了

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    Dyzhang (Talk | 貢獻) 在 2012年5月7日 14:10 發表

    很好,在遇到問題要從另一個角度考慮問題

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    121.28.142.* 在 2012年5月7日 16:34 發表

    這些可以應用一下

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    218.75.46.* 在 2012年5月8日 17:14 發表

    一開始覺得很抽象,看下來其實簡單易懂,很好

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    202.1.96.* 在 2012年5月9日 11:47 發表

    看起來"阿Q精神"在這個競爭激烈的社會還是有廣闊的應用前景.

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    59.37.58.* 在 2012年5月9日 15:16 發表

    其實每個人都需要被人認可的感覺。

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    xiaoli (Talk | 貢獻) 在 2012年5月11日 14:51 發表

    情緒由信念引起,而信念是可以教育的,就是說我們從小的生活環境決定了我們的情緒反映。

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    218.29.47.* 在 2012年5月12日 19:19 發表

    那又咋樣啊?生活就是這樣啊,沒辦法啊。人總是被這或那所困惑著!總之,活著就是煩啊!如果沒太多的牽掛,如果...............................,還這不如~~

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    14.219.199.* 在 2012年5月14日 17:02 發表

    a Q精神勝利法...

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    蔡美林 (Talk | 貢獻) 在 2012年5月15日 08:22 發表

    說的很好

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    61.150.96.* 在 2012年5月15日 10:39 發表

    我認為這不是啊Q精神勝利。而是讓我們不被自己的個人經歷迷惑,面對真實的情況作出正確的評價的方法。

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    124.126.46.* 在 2012年5月15日 17:05 發表

    道理很通俗,理論是發現,深度不同,受教了!

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    58.248.7.* 在 2012年5月16日 08:39 發表

    121.57.135.* 在 2012年3月16日 09:32 發表

    注意員工的思想情緒變化 我們要成為催化劑型的領導

    能想到這一點,你一定是很不錯的領導

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    58.248.7.* 在 2012年5月16日 08:42 發表

    124.207.223.* 在 2012年3月13日 14:45 發表

    對于同一種事物,不同的思維就會有不一樣的想法和反應,很有道理。但是我感覺有些東西不是絕對的,那些成功的人士一開始大都被人們認為擁有一種不合理的信念,例如倔強,甚至偏執,固守自己的信念,表現的非常強勢。一個人應該擔心隨時可能發生災禍,可以理解成一種危機意識,只要別發展到杞人憂天即可。凡事都不是絕對的,都是相對的。合理與不合理之間的關系也很微妙,如陰和陽的轉化。

    非常贊成您的觀點。所謂戰略上偏執、戰術上中庸,也是說的這個意思。人在執行上更容易受到人際互動中的情緒影響,所以心態上更加中庸會有利于正確決策。但在大方向上需要一定的理想主義和堅持,所以所謂偏執。

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    Stefanie Sun (Talk | 貢獻) 在 2012年5月16日 09:43 發表

    很有用,特別是舉得例子自己也經歷過,精心準備的考試沒有通過,很難過,對自己產生了懷疑,覺得自己太笨了,看看別的同學好像當沒事發生似的,所有障礙都是人自己給自己設定的心魔。。

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    125.114.140.* 在 2012年5月17日 19:11 發表

    凡事有度,適可而止~

    回復評論
    Anna (Talk | 貢獻) 在 2012年5月17日 21:41 發表

    124.207.223.* 在 2012年3月13日 14:45 發表

    對于同一種事物,不同的思維就會有不一樣的想法和反應,很有道理。但是我感覺有些東西不是絕對的,那些成功的人士一開始大都被人們認為擁有一種不合理的信念,例如倔強,甚至偏執,固守自己的信念,表現的非常強勢。一個人應該擔心隨時可能發生災禍,可以理解成一種危機意識,只要別發展到杞人憂天即可。凡事都不是絕對的,都是相對的。合理與不合理之間的關系也很微妙,如陰和陽的轉化。

    同意!

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    Anna (Talk | 貢獻) 在 2012年5月17日 21:59 發表

    58.20.15.* 在 2012年3月29日 16:16 發表

    信念的合理與不合理,這又好比是一個誘發事件,堅持自己認為的合理,還是屈服于眾人的合理,這就要看他自己了。自己的價值觀世界觀卻受到很多因素的影響,所以說有些事情還真是說也說不清,很微妙的

    都有道理啊!

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    Anna (Talk | 貢獻) 在 2012年5月17日 22:09 發表

    干羅坤 (Talk | 貢獻) 在 2012年5月3日 16:32 發表

    什么叫合理?什么叫不合理?請問能否給出答案?

    仁者見仁,智者見智!

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    Anna (Talk | 貢獻) 在 2012年5月17日 22:17 發表

    李煥玉 (Talk | 貢獻) 在 2012年4月12日 13:04 發表

    沒必要一直強調自己是什么樣的人,我們的伯樂會告訴我們 我們是個什么樣的人

    智慧!

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    183.162.22.* 在 2012年5月18日 23:33 發表

    114.251.65.* 在 2012年4月10日 15:07 發表

    其實即使你是千里馬,伯樂也看到了,但是拉一個破車,伯樂覺得千里馬和一般的馬也沒什么區別。所以選了普通的馬,因為普通的馬是伯樂的兒子。

    當伯樂想賽馬的時候,他會想到你的,絕對不是他兒子

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    113.88.81.* 在 2012年5月20日 21:04 發表

    一個美國佬研究的東東在我們幾千年傳承的文明中早有體現,不必頂禮膜拜!

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    58.222.195.* 在 2012年5月21日 14:04 發表

    同意

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    74.72.106.* 在 2012年5月22日 07:32 發表

    感謝!

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    張晟坤 (Talk | 貢獻) 在 2012年5月22日 16:33 發表

    這個理論是從古希臘哲學家愛比克泰德那里來的,在他的哲學里,也是近似的一個這么公式。只要有益于人的幸福,切實的幸福,一切發現都是有價值珠。

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    rose (Talk | 貢獻) 在 2012年5月24日 11:28 發表

    要想從沙子變成一顆珍珠,還是有很大的距離的,就像黑與白之間有著漫長的灰色地帶一樣。學習啦,怒力中。

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    115.152.76.* 在 2012年5月24日 16:59 發表

    ABC法則在中國老早就有了:孔子有個弟子背著一個瓦罐,瓦罐不小心摔壞了,他看都沒看,孔子問他為何不看,他說:瓦罐已經壞了,如果一味地為此事而苦惱、甚至責怪自己,不但耽誤行程還會讓自己心情變糟。因此孔子認定他是個可造之才!!! 這就是對待事情的兩種看法,看到“棺材”有人認為是霉運到來,有人卻喜出望外,因為他說那是“官財”既可升官又可發財!!

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    211.161.172.* 在 2012年5月26日 15:44 發表

    2012年研究生入學考試 英語作文題呀

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    61.152.124.* 在 2012年5月29日 09:05 發表

    珍珠和沙子的比喻太不恰當 人都是比珍珠還珍貴的 誰會是沙子呢? 明明是老板不會用人卻要別人自己想象自己是沙子,培養奴性思維 小女孩寫發言稿的事情也是,內心強大的人怎么會在乎環境中別人的不恰當評論呢? 今天是老總的批評讓她茶飯不思,明天搞不好又有什么別的事情讓她郁悶不已。 唯一的解決方法是強壯自己的內心。而不是一些所謂的技巧!!!!

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    115.200.250.* 在 2012年5月29日 14:17 發表

    120.85.59.* 在 2011年6月14日 13:58 發表

    非常有幫助,感謝!

    做事情不要主觀的理解,要客觀的的去分析

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    王歡 (Talk | 貢獻) 在 2012年5月30日 12:22 發表

    又有一個勸解朋友的理論了。

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    63.217.87.* 在 2012年5月30日 13:14 發表

    精辟 深刻 學習了

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    Zhaiyue 1988 (Talk | 貢獻) 在 2012年5月30日 14:47 發表

    凡事樂觀

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    116.247.110.* 在 2012年5月30日 15:15 發表

    不要為過往哭泣,只要能總結經驗就好,每次開始的時候要告誡自己,然后再去做!

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    118.250.7.* 在 2012年5月30日 16:22 發表

    情緒ABC理論,對于我們管理自己的情緒,提高情商非常的有幫助。遇到不順的事情,想想自己的B是怎樣的,換種信念,換種心態!

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    125.74.179.* 在 2012年5月30日 20:14 發表

    謝謝,說的太好了

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    min (Talk | 貢獻) 在 2012年5月30日 21:00 發表

    和其它的扯蛋,也沒有什么兩樣。沒有前提,沒有語境,模棱兩可的詞語,自以為是的結局。

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    221.218.252.* 在 2012年5月31日 10:29 發表

    不錯 很有學習的必要 希望你們做的更好 我頂你 呵呵

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    劉文彬 (Talk | 貢獻) 在 2012年5月31日 17:05 發表

    情緒ABC,很受用,謝了

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    222.205.126.* 在 2012年6月1日 22:36 發表

    27.196.35.* 在 2012年4月7日 18:42 發表

    樓上的信念是否有偏頗,我國兩千年前就有“仁者見仁,智者見智”的論斷,這與國外近年的研究有異曲同工之妙,只是我們真的迷失了自己的文化。

    說的好

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    116.252.209.* 在 2012年6月3日 19:59 發表

    很有用

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    117.92.151.* 在 2012年6月3日 20:02 發表

    很受啟發!非常感謝

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    222.132.95.* 在 2012年6月3日 23:24 發表

    222.205.126.* 在 2012年6月1日 22:36 發表

    說的好

    好!要找回我們的文化。

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    49.141.87.* 在 2012年6月4日 10:10 發表

    啟迪了我,謝謝。

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    117.64.137.* 在 2012年6月5日 10:34 發表

    內心強大,善于總結教訓,勇敢面對未來!

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    王娟 (Talk | 貢獻) 在 2012年6月5日 13:40 發表

    很好,受益匪淺。例子很深刻!!!!!!

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    116.22.203.* 在 2012年6月5日 16:39 發表

    從理論上說明了心態決定一切。

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    59.53.183.* 在 2012年6月8日 08:59 發表

    58.248.7.* 在 2012年5月16日 08:39 發表

    能想到這一點,你一定是很不錯的領導

    注意員工思想、生活、愛好、信念會更好的。

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    林東興 (Talk | 貢獻) 在 2012年6月8日 16:20 發表

    我覺得廢話,事事不都是如此么,每個人的經歷不同,看法就不同了,結局當然不一樣了。

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    112.116.91.* 在 2012年6月8日 20:41 發表

    認知,而感悟!

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    121.41.236.* 在 2012年6月10日 17:13 發表

    1、文章所講都是由C分析B? 2、那如何培養至關重要的B?解決了這個也就可以獲得好的C

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    117.15.191.* 在 2012年6月10日 19:53 發表

    以良好的心態對待發生的每一件事,遇事切記三思。保持積極向上的人生觀。

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    117.15.191.* 在 2012年6月10日 19:57 發表

    淡定,樂觀。

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    121.34.67.* 在 2012年6月11日 08:31 發表

    117.15.191.* 在 2012年6月10日 19:57 發表

    淡定,樂觀。

    說的容易做的難。

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    124.133.247.* 在 2012年6月12日 10:18 發表

    挺有收獲的!

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    218.80.192.* 在 2012年6月12日 16:19 發表

    116.231.124.* 在 2012年4月20日 09:54 發表

    情緒控制很重要,但是我隱約感覺到阿Q精神的延續。。。

    偶也覺得

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    shasha (Talk | 貢獻) 在 2012年6月13日 10:41 發表

    確實 人的認知害死人

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    122.139.105.* 在 2012年6月16日 13:48 發表

    三個案例,多種情緒和心境,深刻,讓我頓悟,謝謝。

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    魏俊彬 (Talk | 貢獻) 在 2012年6月17日 16:28 發表

    思則變,變則通,通則立

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    113.106.212.* 在 2012年6月17日 23:45 發表

    找到問題的根源,才能讓自己不困惑。有容乃大,太自我的時候容易極端。

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    丁瑜 (Talk | 貢獻) 在 2012年6月19日 10:30 發表

    學會從自我尋找問題的根源,人生不知道自己有問題才是最大的問題,不知道自己有毛病才是最大的毛病!

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    183.160.63.* 在 2012年6月19日 16:35 發表

    很多事情都不是事情本身的原因,而是你的脖子上面那微妙而復雜的思維作怪。希望我們的腦袋可以經常打開曬曬太陽,這樣我們的理性,合理的思維會更多一點吧。

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    121.235.78.* 在 2012年6月22日 11:21 發表

    同一件事情,會因不同人的信念、解釋、評價產生不同的后果。意念很重要,受益了,謝謝

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    183.60.101.* 在 2012年6月22日 13:04 發表

    受教了,嗯嗯,謝謝。

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    115.238.235.* 在 2012年6月23日 12:56 發表

    一個生活態度

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    117.68.174.* 在 2012年6月23日 15:43 發表

    多上網多受益

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    180.124.105.* 在 2012年6月24日 06:47 發表

    會說寬心話,也算MBA管理?那么殺豬和殺雞哪個管理層次高? 把MBA搞成大雜燴,忽悠人的!

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    180.124.105.* 在 2012年6月24日 06:51 發表

    mba的教授都去當 漁夫啦,怪不得。。。。。。。

    你看,打個魚都是MBAd 導師,。。。。。

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    180.124.105.* 在 2012年6月24日 06:54 發表

    Becky (Talk | 貢獻) 在 2012年3月11日 20:38 發表

    態度決定一切

    好的態度,可以數月不食而不死,別說“一切”啦! 哈哈

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    小欣 (Talk | 貢獻) 在 2012年6月26日 14:28 發表

    良好的心態很重要呀

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    118.249.175.* 在 2012年6月28日 14:35 發表

    心態決定一切

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    219.133.0.* 在 2012年6月29日 10:32 發表

    說得真好

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    115.225.213.* 在 2012年7月1日 15:26 發表

    哦學習了控制情緒,謝謝!

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    14.215.217.* 在 2012年7月2日 23:14 發表

    c的好和壞,體現出個人品德。品德決定一切

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    183.144.91.* 在 2012年7月3日 13:17 發表

    121.15.2.* 在 2011年10月21日 05:59 發表

    人們的情緒的誘發不是事務而誘發的 。而是人們自己的信念而誘發的。好的信念會讓你越來越好。壞的信念。會毀了人們的一生

    嗯。。。。。說的好! 正面價值與思考模式會讓你的問題迎刃而解 如果真的夠正面思考,世界上就沒有問題或困難了 因為所有的問題與困難都是為了下一步做準備

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    221.232.96.* 在 2012年7月3日 17:00 發表

    還沒看正文,是評論在引導我去窺視正文。 請問這個理論它最適用于哪個環境

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    袁革芳 (Talk | 貢獻) 在 2012年7月4日 11:27 發表

    學習了。。。慢慢消化并應用到實踐中。。。受益了!謝謝!

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    1.83.82.* 在 2012年7月4日 12:20 發表

    純粹是扯淡,按照這種邏輯,人家拍你一磚,經過思維,你笑臉相迎,如果人人都這么想,我就提板磚上路,見誰不爽就拍誰。這世界能和諧嗎?我的觀點是,誰拍我一磚,我回敬兩磚。呵呵

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    rex周 (Talk | 貢獻) 在 2012年7月4日 17:01 發表

    有道理,學習了!

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    202.127.20.* 在 2012年7月5日 15:45 發表

    主觀能動性會影響,客觀存在性會影響,沒有辦法一分為二,

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    許諾 (Talk | 貢獻) 在 2012年7月6日 15:24 發表

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    163.13.250.* 在 2012年7月8日 10:09 發表

    Jackji (Talk | 貢獻) 在 2012年3月6日 12:42 發表

    信念在大陸應該解釋為人生態度,或是觀點。事件→態度(觀點)→結果。也就是積極的人生態度決定了結果是積極的人生。

    呵...心理學用理論數據繞來繞去,最終還是繞來這麼簡單的結果。 就像用統計與極端方法醫治同性戀一樣,最後還是結論出:同性戀很正常。

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    116.24.73.* 在 2012年7月9日 01:20 發表

    124.207.223.* 在 2012年3月13日 14:45 發表

    對于同一種事物,不同的思維就會有不一樣的想法和反應,很有道理。但是我感覺有些東西不是絕對的,那些成功的人士一開始大都被人們認為擁有一種不合理的信念,例如倔強,甚至偏執,固守自己的信念,表現的非常強勢。一個人應該擔心隨時可能發生災禍,可以理解成一種危機意識,只要別發展到杞人憂天即可。凡事都不是絕對的,都是相對的。合理與不合理之間的關系也很微妙,如陰和陽的轉化。

    嗯,說的很好。

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    Eric (Talk | 貢獻) 在 2012年7月9日 02:57 發表

    人類發展,把簡單的東西複雜了,再把複雜的東西簡單了。 我們其實都是在繞圈子,那些跟不上的人就迷失了。 那些跟的上,最後也明白了。 其實生活很簡單.....

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    119.253.36.* 在 2012年7月9日 17:44 發表

    客觀看待問題還是挺重要的

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    58.216.148.* 在 2012年7月10日 12:37 發表

    虛偽的成功學,典型的唯心主義。 還有那么多愚民捧臭腳。

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    221.194.236.* 在 2012年7月10日 21:26 發表

    這類型哲學 告訴我們內心的強大 才是真正的強大

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    222.76.53.* 在 2012年7月15日 09:40 發表

    不錯,不僅對工作上有幫助。還對想談戀愛或正在談戀愛的人,覺得心里平和些

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    畢東 (Talk | 貢獻) 在 2012年7月15日 13:44 發表

    good!

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    221.232.120.* 在 2012年7月19日 10:42 發表

    謝謝,很有道理。

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    218.90.153.* 在 2012年7月19日 15:27 發表

    心態決定一切!

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    119.86.233.* 在 2012年7月20日 18:31 發表

    121.15.2.* 在 2011年10月21日 05:59 發表

    人們的情緒的誘發不是事務而誘發的 。而是人們自己的信念而誘發的。好的信念會讓你越來越好。壞的信念。會毀了人們的一生

    精辟,就是這個意思

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    伍漢 (Talk | 貢獻) 在 2012年7月21日 00:21 發表

    B1,B2~~~~~~BN,C可以做引導。預測A可能帶來的結果,做結果引導。

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    183.62.203.* 在 2012年7月25日 17:59 發表

    受益了。以后有機會分享給大家。

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    陳林波 (Talk | 貢獻) 在 2012年7月28日 11:37 發表

    這個是經典。。受益了。。謝謝MBA智庫

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    222.191.249.* 在 2012年7月30日 14:21 發表

    學習總是有益的

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    222.72.134.* 在 2012年8月1日 10:45 發表

    在遇到困難的時候或和同事朋友發生矛盾的時候都思考一下是不是自己觀念不合理,讓自己往好的方面去想,人也會變得寬容,心情也會好起來。學習了。感謝。

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    阿麥 (Talk | 貢獻) 在 2012年8月1日 11:22 發表

    情緒控制很重要

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    邵天瑜 (Talk | 貢獻) 在 2012年8月3日 11:05 發表

    在情緒中B其實很重要的

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    202.82.184.* 在 2012年8月4日 13:51 發表

    我明白了.但是事情發生到自己身上卻無法平靜下來!安慰得了別人的話始終安慰不了自己.

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    楊師榕 (Talk | 貢獻) 在 2012年8月4日 17:24 發表

    看來,我也積累的錯誤的信念已經夠多了,難怪有時會不快樂,看來要好好清除一下這些垃圾了,O(∩_∩)O哈哈~!!

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    李好 (Talk | 貢獻) 在 2012年8月11日 00:31 發表